Vôi hóa cột sống là quá trình lão hóa tự nhiên nhưng có thể gây đau đớn dữ dội nếu chèn ép vào rễ thần kinh.
Vôi Hóa Cột Sống Là Gì Và Dấu Hiệu Nhận Biết
Vôi hóa cột sống thực chất là tình trạng lắng đọng canxi, gây hình thành các mỏm gai và mỏm ngang của cột sống. Thực chất đây là kết quả của sự lão hóa các cơ tự nhiên, song bệnh sẽ được thúc đẩy sớm hơn nếu người bệnh mắc bệnh lý tại cột sống. Những người làm việc thường xuyên ở tư thế không tốt cho cột sống có nguy cơ mắc bệnh cao khi bước vào tuổi trung niên.
Bất cứ đoạn nào của cột sống cũng có thể bị vôi hóa, nhưng 2 dạng thường gặp chính là vôi hóa cột sống cổ và vôi hóa cột sống lưng. Đa phần thời gian đầu bệnh không gây triệu chứng gì. Tuy nhiên, khi bệnh phát triển, các gai xương lớn dần sẽ báo động qua các dấu hiệu sau:
- Đau nhức tại cột sống: Tình trạng vôi hóa cột sống nặng có thể gây chèn ép vào tủy sống, thần kinh, ảnh hưởng đến các vùng cơ thể liên quan. Đau là tình trạng thường gặp và nghiêm trọng nhất do vôi hóa cột sống. Cơn đau từ cổ có thể lan xuống cánh tay, thắt lưng hay lan đến tận chân.
- Rối loạn cảm giác: Do vôi hóa cột sống ảnh hưởng và chèn ép đến dây thần kinh và tủy sống, bệnh nhân có thể bị rối loạn cảm giác tay, chân như: cảm giác kiến bò, tê bì, nóng rát bàn tay, bàn chân.
- Teo cơ: Nghiêm trọng hơn, sự chèn ép thần kinh lâu ngày có thể dẫn đến tình trạng teo cơ.
Một đặc điểm rất dễ nhận biết là các dấu hiệu đau và rối loạn cảm giác do vôi hóa cột sống thường tăng lên khi vận động quá sức hoặc thay đổi thời tiết, và sẽ giảm đi khi được nghỉ ngơi, xoa bóp.
👉 XEM THÊM: Thoái hóa cột sống nên ăn gì để tốt cho việc chữa bệnh và phục hồi sụn khớp?
Phác Đồ Điều Trị Vôi Hóa Cột Sống Hiệu Quả
Theo các chuyên gia y tế, vôi hóa cột sống mức độ nhẹ, không gây triệu chứng thì không cần thiết phải điều trị, bệnh nhân được khuyên nên thay đổi lối sống lành mạnh để kiểm soát bệnh tiến triển. Tuy nhiên, khi vôi hóa cột sống ảnh hưởng đến dây thần kinh, gây đau đớn và triệu chứng khác thì việc can thiệp y khoa là bắt buộc.
Người bệnh cần kiên trì kết hợp nhiều phương pháp mới có thể cải thiện bệnh từ từ:
1. Giải pháp dùng thuốc (Điều trị nội khoa)
- Thuốc sử dụng chỉ là thuốc giảm đau, thuốc chống viêm để giảm triệu chứng bệnh, làm chậm quá trình thoái hóa và vôi hóa diễn ra nhanh.
- Cần lưu ý rằng thuốc không có tác dụng chữa triệt để, do đó bệnh nhân vôi hóa cột sống cần kết hợp điều trị bằng phương pháp không dùng thuốc.
- Tuyệt đối không thể lạm dụng thuốc giảm đau kéo dài, cần dùng theo chỉ định của bác sĩ trong trường hợp cần thiết.
2. Giải pháp không dùng thuốc (Bảo tồn & Phục hồi)
- Vật lý trị liệu: Điều trị vôi hóa cột sống tập trung đến các phương pháp vật lý trị liệu có hiệu quả lâu dài, an toàn như: siêu âm trị liệu, xoa bóp, nhiệt trị liệu,…
- Y học cổ truyền: Nước ta cũng có nhiều phương pháp hiệu quả trong điều trị, giảm đau do vôi hóa cột sống như: châm cứu, bấm huyệt,…
Vật lý trị liệu kết hợp siêu âm và nhiệt trị liệu là phương pháp an toàn giúp nới lỏng các vùng cơ bị co thắt do gai xương chèn ép.
3. Thay đổi lối sống để kiểm soát bệnh
- Thường xuyên luyện tập, chơi các môn thể thao vừa sức để vận động xương khớp.
- Chế độ ăn hợp lý, duy trì cân nặng ở mức vừa phải và đảm bảo dinh dưỡng nuôi dưỡng xương khớp.
- Khi mắc các bệnh cột sống như loãng xương, thoát vị đĩa đệm cột sống, thoái hóa cột sống,… cần đi khám và điều trị tích cực.
Bệnh chủ yếu gặp ở người cao tuổi nên không nên quá lo lắng, giảm lao động nặng dùng sức và nghỉ ngơi nhiều hơn để làm chậm tiến triển của bệnh.
5 Bài Tập Vàng Giúp Phục Hồi Chức Năng Cột Sống
Vận động đúng cách là liều thuốc tự nhiên tuyệt vời nhất. Các chuyên gia khuyến cáo, nên tập những bài tập dưới đây ít nhất 2 lần trong ngày, lặp lại 10 lần động tác để cải thiện cảm giác đau và tình trạng giảm vận động.
- Bài tập 1 (Kéo giãn cơ lưng bên chân co): Nằm ngửa trên giường hoặc sàn, một chân duỗi thẳng (ngóc bàn chân lên, ấn gan bàn chân xuống mặt phẳng), 1 chân co gối lại. Hai tay đan kéo sát đặt vào đầu gối của chân co, hướng về phía ngực và hít vào. Sau đó duỗi thẳng chân về tư thế bình thường và thở ra.
- Bài tập 2 (Kéo giãn cơ lưng 2 bên): Nằm ngửa trên mặt phẳng, co hai chân lại, hai tay đan và kéo sát hai gối về hướng ngực, đồng thời hít vào. Duỗi thẳng hai chân về vị trí bình thường và thở ra.
- Bài tập 3 (Nghiêng xương chậu ra sau): Nằm co hai gối, đặt 2 bàn chân lên mặt phẳng thoải mái, tay xếp chéo đặt trên ngực.
- Mức độ nhẹ: Gồng cơ bụng, ấn lưng xuống sát mặt giường và hít vào, sau đó thư giãn cơ bụng rồi thở ra.
- Mức độ tăng tiến: Gồng cơ bụng, ấn lưng xuống sát mặt giường, đồng thời nhấc mông lên cao rồi hít vào; từ từ hạ mông xuống và thở ra (lưu ý giữ lưng sát mặt giường).
- Bài tập 4 (Kéo giãn cơ mặt đùi): Nằm ngửa, hai tay đan sau gáy hoặc dọc thân mình. Một chân duỗi thẳng trên giường, chân còn lại giơ cao góc 45 độ, khép, xoay về phía đối diện. Lưu ý duỗi bàn chân xuống, mông giữ sát mặt giường và hít vào. Giữ thẳng đầu gối rồi hạ chân xuống từ từ, thở ra và đổi bên.
- Bài tập 5 (Kéo giãn nhóm cơ lưng): Ngồi trên 2 gót chân, mông giữ ổn định trên gót. Đầu cúi sát mặt giường, người cúi về phía trước, đồng thời 2 tay trượt trên mặt giường hướng đến phía trước. Động tác này giúp cơ lưng và cột sống giãn ra tạo cảm giác thoải mái; nhớ hít thở đều đặn trong suốt quá trình tập.
Bài tập kéo giãn cơ lưng nhẹ nhàng giúp mở rộng không gian giữa các đốt sống, giảm áp lực lên hệ thống rễ thần kinh.
Góc Giải Đáp Thắc Mắc (FAQ)
Vôi hóa cột sống có thể chữa khỏi tận gốc được không?
Không. Vôi hóa cột sống nhìn chung đây là bệnh lý lành tính tuổi già. Vì là quá trình lão hóa tự nhiên nên không thể làm biến mất hoàn toàn các gai xương đã hình thành. Mục tiêu điều trị là giảm đau, ngăn chặn tiến triển và phục hồi chức năng vận động.
Người bị vôi hóa cột sống có nên nằm nhiều để bớt đau không?
Việc nghỉ ngơi sẽ giúp cơn đau giảm đi. Tuy nhiên, bạn không nên nằm bất động quá lâu. Hãy kết hợp thay đổi lối sống, thường xuyên luyện tập, chơi các môn thể thao vừa sức để vận động xương khớp, tránh tình trạng cứng khớp và teo cơ.
Địa chỉ điều trị uy tín tại Tân Phú, TP.HCM
Khám và chẩn đoán vôi hóa cột sống ở đâu tốt? Bạn nên đến các cơ sở y tế uy tín có đầy đủ trang thiết bị chẩn đoán hình ảnh chuyên sâu (X-quang, MRI) và chuyên khoa Vật lý trị liệu - Phục hồi chức năng. Phòng khám Cơ Xương Khớp Hiệp Lợi tự hào là địa chỉ đồng hành tin cậy, quy tụ đội ngũ y bác sĩ giàu kinh nghiệm. Với hệ thống máy móc hiện đại và phác đồ điều trị cá nhân hóa, chúng tôi sẽ giúp bạn đẩy lùi cơn đau và khôi phục nhịp sống khỏe mạnh.
Phòng khám Cơ Xương Khớp Hiệp Lợi
Lưu ý quan trọng: Bài viết mang tính chất tham khảo. Người bệnh cần đến các cơ sở y tế uy tín để được bác sĩ thăm khám và tư vấn phác đồ điều trị phù hợp nhất với tình trạng bệnh lý.
PHÒNG KHÁM CƠ XƯƠNG KHỚP HIỆP LỢI
· Chuyên khoa: Cơ Xương Khớp & Y học tái tạo.
· Địa chỉ: 262/3 Luỹ Bán Bích, phường Hòa Thạnh, quận Tân Phú, TP. Hồ Chí Minh.
· Hotline tư vấn 24/7: 0962 349 329
· Website:
· Thời gian làm việc: 08H30 – 19H00 (Từ Thứ Hai đến Chủ Nhật)
👉 Ưu đãi đặc biệt: Tặng ngay suất khám và tư vấn 1:1 với Bác sĩ chuyên khoa cho 20 khách hàng đăng ký sớm nhất trong tháng!
