Bài viết - Tin tức
Đau Xương Khớp Ở Người Trẻ: Không Phải Cứ Đau Là Thoái Hóa
Đau xương khớp ở người trẻ phần lớn không phải thoái hóa do tuổi tác, mà đến từ thói quen sinh hoạt, tư thế sai, tải trọng lặp lại, chấn thương cũ hoặc bệnh lý viêm – chuyển hóa như Gout. Bài viết giúp bạn phân biệt các loại đau khớp qua dấu hiệu đặc trưng, đính chính lầm tưởng phổ biến và hướng dẫn cách bảo vệ hệ vận động hiệu quả.
Tê Chân, Tê Bàn Chân: Khi Nào Là Bình Thường, Khi Nào Là Bệnh Lý?
Tê chân, tê bàn chân không đơn thuần do thiếu canxi như nhiều người lầm tưởng, mà thường bắt nguồn từ chèn ép dây thần kinh ở cột sống, vùng mông hay cổ chân. Bài viết giúp bạn phân biệt tê sinh lý bình thường với tê bệnh lý (thoát vị đĩa đệm, đái tháo đường, mạch máu), nhận biết dấu hiệu cờ đỏ và cách chăm sóc tại nhà đúng cách.
Cứng Khớp Buổi Sáng: Khi Nào Là Lão Hóa, Khi Nào Là Bệnh Lý?
Cứng khớp buổi sáng là dấu hiệu nhiều người bỏ qua. Bài viết giúp bạn phân biệt lão hóa tự nhiên với bệnh lý qua thời gian cứng khớp (dưới 30 phút hay trên 1 giờ), giải mã các lầm tưởng, hướng dẫn chăm sóc tại nhà và nhận biết 'dấu hiệu cờ đỏ' cần đi khám sớm để bảo vệ xương khớp lâu dài.
Phân Biệt Thoái Hóa Khớp Và Viêm Khớp Dạng Thấp: Đừng Nhầm Lẫn
Thoái hóa khớp và viêm khớp dạng thấp là hai bệnh lý xương khớp rất dễ nhầm lẫn nhưng khác nhau về bản chất. Bài viết giúp bạn phân biệt qua thời gian cứng khớp buổi sáng, tính đối xứng của cơn đau, đính chính các lầm tưởng phổ biến và nhận diện sớm 'cửa sổ vàng' để điều trị hiệu quả, bảo vệ khả năng vận động lâu dài.
Rách Sụn Chêm Và Đứt Dây Chằng Chéo Trước: Đừng Chủ Quan
Rách sụn chêm và đứt dây chằng chéo trước là chấn thương gối thường gặp khi chơi thể thao. Hết sưng đau không có nghĩa đã lành, khớp gối có thể lỏng lẻo gây thoái hóa. Bài viết giúp nhận biết dấu hiệu, tránh chủ quan tự vận động lại, đính chính quan niệm sai về mổ và vai trò cơ đùi trong giữ vững khớp gối.
Gai Cột Sống: Sự Thật Và Những Hiểu Lầm Thường Gặp
Gai cột sống là dấu hiệu tự nhiên của quá trình thoái hóa xương khớp, không phải vật nhọn đâm gây đau và không có thuốc làm tan gai. Bài viết giải tỏa hiểu lầm, giải thích vì sao mọc gai, hướng dẫn chăm sóc tại nhà (tập cơ bụng, giữ tư thế đúng, kiểm soát cân nặng) và các dấu hiệu cảnh báo thần kinh cần đi khám.
Sơ Cứu Bong Gân Trong 48 Giờ Đầu: Nên Và Không Nên Làm Gì?
48 giờ đầu là giai đoạn vàng trong sơ cứu bong gân. Bài viết hướng dẫn nguyên tắc R.I.C.E (nghỉ ngơi, chườm lạnh, băng ép, kê cao chi), những điều tuyệt đối không nên làm như chườm nóng, xoa dầu nóng, xoa bóp mạnh hay nắn bẻ, cùng các dấu hiệu nghi gãy xương cần đi khám ngay.
Đau Thần Kinh Tọa: Nguyên Nhân, Dấu Hiệu Và Cách Điều Trị
Đau thần kinh tọa là cơn đau lan từ thắt lưng xuống chân, nguyên nhân cốt lõi thường nằm ở cột sống (thoát vị đĩa đệm, thoái hóa) chèn ép dây thần kinh chứ không phải ở chân. Bài viết giúp bạn hiểu đúng bản chất, nhận biết dấu hiệu, điều trị bảo tồn, tránh quan niệm sai và các dấu hiệu nguy hiểm cần đi khám khẩn cấp.
Tràn Dịch Khớp Gối: Nguyên Nhân, Dấu Hiệu Và Cách Điều Trị
Tràn dịch khớp gối là tình trạng dịch tích tụ bất thường khiến gối sưng, đau và hạn chế vận động, thường do thoái hóa, chấn thương hoặc viêm khớp. Bài viết giúp bạn hiểu nguyên nhân, dấu hiệu, những sai lầm cần tránh, cách chẩn đoán, điều trị và khi nào cần đi khám ngay khi bị tràn dịch khớp gối.
Tư Thế Ngủ Đúng Cho Người Đau Xương Khớp: Cách Chăm Sóc Cột Sống Khi Ngủ
Tư thế ngủ và cách chăm sóc cột sống khi ngủ ảnh hưởng nhiều đến xương khớp. Bài viết hướng dẫn giữ đường cong sinh lý tự nhiên, chọn gối - nệm phù hợp, kỹ thuật kê gối hỗ trợ, đập tan quan niệm sai (nằm giường cứng, bỏ gối), quy trình thức dậy an toàn, bài tập giảm cứng khớp buổi sáng và dấu hiệu cần đi khám.
Thông Báo Lịch Nghỉ Lễ Quốc Khánh 2/9/2026 – Phòng Khám Hiệp Lợi
Phòng khám Cơ Xương Khớp Hiệp Lợi thông báo lịch nghỉ lễ Quốc Khánh 2/9/2026: nghỉ ngày 01/09 và 02/09/2026, làm việc trở lại vào ngày 03/09/2026. Kính chúc Quý khách hàng một kỳ nghỉ lễ vui vẻ, hạnh phúc bên gia đình và người thân.
Dinh Dưỡng Cho Xương Khớp Người Cao Tuổi: Ăn Gì, Kiêng Gì?
Dinh dưỡng là nền tảng giúp duy trì hệ xương khớp khỏe mạnh cho người cao tuổi. Bài viết hướng dẫn bổ sung canxi, vitamin D, chất đạm từ thực phẩm tự nhiên thay vì phụ thuộc thuốc bổ, sữa quảng cáo; đập tan lầm tưởng kiêng khem cực đoan; hạn chế rượu bia, đồ ngọt, ăn mặn; kết hợp vận động dưới nắng và uống đủ nước.