Viêm bao gân De Quervain là một trong những nguyên nhân thường gặp gây đau cổ tay ở phía ngón cái, đặc biệt ở phụ nữ sau sinh, người làm nội trợ và những ai dùng điện thoại quá nhiều. Nhiều người bị đau khi cầm nắm, bế con nhưng lại nghĩ chỉ là mỏi tay nên chủ quan.
Trên thực tế, nếu không được nhận biết và xử trí đúng cách, cơn đau có thể kéo dài, ảnh hưởng đến việc cầm nắm và các sinh hoạt hằng ngày.
Vậy viêm bao gân De Quervain là gì, nguyên nhân do đâu, dấu hiệu nhận biết như thế nào và điều trị ra sao? Cùng Phòng khám Cơ Xương Khớp Hiệp Lợi tìm hiểu chi tiết trong bài viết dưới đây.
Viêm Bao Gân De Quervain Là Gì?
Viêm bao gân De Quervain là tình trạng viêm và dày lên của bao gân ở vùng cổ tay phía ngón cái, khiến các sợi gân bên trong bị chèn ép và khó trượt qua như bình thường.
Vùng cổ tay phía ngón cái có các gân giúp cử động ngón cái. Khi bao gân bao quanh các gân này bị viêm, dày lên, người bệnh sẽ thấy đau, nhất là khi cử động ngón cái hoặc cổ tay.
Đây là tình trạng khá thường gặp và có thể gây khó chịu đáng kể khi cầm nắm, bế con hay làm việc nhà.
Viêm bao gân De Quervain: bao gân vùng cổ tay phía ngón cái dày lên, chèn ép các sợi gân bên trong gây đau.
Nguyên Nhân Gây Viêm Bao Gân De Quervain
Nguyên nhân chủ yếu của viêm bao gân De Quervain là các cử động lặp đi lặp lại của cổ tay và ngón cái trong sinh hoạt hằng ngày. Một số yếu tố thường gặp gồm:
- Bế trẻ nhỏ thường xuyên: động tác dạng ngón cái và nâng đỡ đầu bé lặp lại nhiều lần – rất hay gặp ở mẹ sau sinh.
- Công việc nội trợ: vắt khăn, giặt giũ, nấu nướng, cầm nắm liên tục.
- Sử dụng điện thoại quá mức: nhắn tin, lướt điện thoại bằng ngón cái trong thời gian dài.
- Công việc lặp lại động tác cổ tay – ngón cái: may vá, đánh máy, dùng dụng cụ cầm tay...
- Thay đổi nội tiết: phụ nữ mang thai và sau sinh có nguy cơ cao hơn.
Như vậy, viêm bao gân De Quervain thường liên quan đến thói quen sử dụng tay, chứ không phải do “trật gân” hay đơn thuần là thiếu canxi như nhiều người lầm tưởng.
Chườm đá giúp hạn chế tình trạng viêm bao gân De Quervain.
👉 Xem thêm: Đau cổ tay: Nguyên nhân thường gặp và cách xử trí
Ai Dễ Bị Viêm Bao Gân De Quervain?
Viêm bao gân De Quervain có thể gặp ở nhiều người, nhưng một số nhóm có nguy cơ cao hơn:
- Phụ nữ mang thai và sau sinh, đặc biệt người thường xuyên bế con.
- Người làm nội trợ, dùng tay nhiều trong việc nhà.
- Người sử dụng điện thoại, máy tính bằng ngón cái nhiều giờ mỗi ngày.
- Người làm công việc lặp lại động tác cổ tay – ngón cái: may vá, thủ công...
- Người trung niên, đặc biệt là nữ giới.
Nếu bạn thuộc nhóm nguy cơ và bị đau vùng cổ tay phía ngón cái, không nên chủ quan cho rằng chỉ là mỏi tay thông thường.
Dấu Hiệu Nhận Biết Viêm Bao Gân De Quervain
Triệu chứng viêm bao gân De Quervain thường xuất hiện từ từ và tăng dần. Một số dấu hiệu thường gặp gồm:
1. Đau vùng cổ tay phía ngón cái
Đau ở vùng cổ tay ngay dưới gốc ngón cái, có thể lan lên cẳng tay hoặc xuống ngón cái.
2. Đau nhói khi cầm nắm, xoay cổ tay
Cơn đau rõ hơn khi cầm nắm đồ vật, bế con, vặn khăn hoặc xoay cổ tay.
3. Sưng nhẹ vùng cổ tay phía ngón cái
Một số người có thể thấy sưng nhẹ hoặc cảm giác vướng khi cử động ngón cái.
4. Yếu lực, khó cầm nắm
Cảm giác tay yếu, khó cầm nắm chắc do đau khi vận động ngón cái.
5. Đau tăng khi dạng hoặc duỗi ngón cái
Khi đưa ngón cái ra xa hoặc gập cổ tay về phía ngón út, cơn đau thường tăng lên.
Những Quan Niệm Sai Lầm Về Viêm Bao Gân De Quervain
Khi bị đau cổ tay, nhiều người tự chẩn đoán và xử lý theo kinh nghiệm truyền miệng. Một số quan niệm sai lầm có thể khiến việc điều trị chậm trễ hoặc gây hại:
- “Đau cổ tay là do thiếu canxi”: viêm bao gân De Quervain liên quan đến vận động lặp lại, không đơn thuần do thiếu canxi.
- “Bị trật gân, nắn lại là khỏi”: đây không phải trật gân; việc tự nắn, bẻ mạnh có thể làm tổn thương nặng hơn.
- Xoa bóp, bấm huyệt mạnh vào vùng đang đau: có thể làm tăng viêm và đau.
- Tự ý dùng thuốc giảm đau kéo dài: có thể che lấp triệu chứng và làm chậm việc thăm khám.
- Cố chịu đau để tiếp tục bế con, làm việc: khiến gân bị quá tải và tình trạng kéo dài.
Thay vì tự xử lý theo kinh nghiệm, người bệnh nên xác định đúng nguyên nhân trước khi chọn cách chăm sóc và điều trị.
Cách Tự Chăm Sóc Viêm Bao Gân De Quervain Tại Nhà
Với các trường hợp nhẹ hoặc trong khi chờ thăm khám, một số biện pháp có thể giúp giảm khó chịu và hạn chế kích thích gân:
- Thay đổi tư thế tay khi bế con: hạn chế dạng ngón cái quá mức, dùng cả cẳng tay để nâng đỡ bé.
- Cho cổ tay và ngón cái nghỉ ngơi: giảm các động tác cầm nắm, vặn xoắn gây đau.
- Chườm mát khi đau: chườm mát trong thời gian ngắn có thể hỗ trợ giảm đau và sưng.
- Hạn chế dùng điện thoại bằng ngón cái quá lâu: đổi cách cầm, cho tay nghỉ xen kẽ.
- Tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng thuốc: đặc biệt với phụ nữ đang cho con bú hoặc có bệnh lý nền.
Các biện pháp tại nhà chủ yếu mang tính hỗ trợ. Nếu đau không cải thiện hoặc ngày càng nặng, cần đi khám để được đánh giá.
Khi Nào Cần Đi Khám Viêm Bao Gân De Quervain?
Bạn nên chủ động đi khám nếu có một trong các dấu hiệu sau:
- Đau cổ tay phía ngón cái kéo dài, không giảm sau khi nghỉ ngơi.
- Đau nhiều khi cầm nắm, bế con, ảnh hưởng đến sinh hoạt.
- Sưng rõ vùng cổ tay phía ngón cái.
- Yếu tay, khó cầm nắm.
- Triệu chứng tái đi tái lại hoặc ngày càng nặng.
Không nên chờ đến khi đau nhiều và khó cử động ngón cái mới đi khám.
Chẩn Đoán Viêm Bao Gân De Quervain Như Thế Nào?
Bác sĩ thường dựa vào triệu chứng, tiền sử và thăm khám trực tiếp vùng cổ tay để đánh giá. Trong quá trình khám, bác sĩ có thể kiểm tra:
- Vị trí và mức độ đau vùng cổ tay phía ngón cái.
- Tình trạng sưng và cảm giác vướng khi cử động ngón cái.
- Một số nghiệm pháp vận động ngón cái và cổ tay để đánh giá gân.
Trong một số trường hợp, bác sĩ có thể chỉ định thêm siêu âm hoặc các phương tiện chẩn đoán hình ảnh phù hợp để đánh giá bao gân và các cấu trúc xung quanh.
Các Phương Pháp Điều Trị Viêm Bao Gân De Quervain
Phương pháp điều trị phụ thuộc vào mức độ triệu chứng, thời gian mắc bệnh và tình trạng cụ thể của từng người.
1. Điều chỉnh hoạt động và nghỉ ngơi
Hạn chế các động tác gây đau, điều chỉnh tư thế tay khi bế con và trong sinh hoạt là bước quan trọng, đặc biệt ở giai đoạn sớm.
2. Sử dụng nẹp cổ tay – ngón cái
Trong một số trường hợp, nẹp có thể được dùng để giữ ngón cái và cổ tay ở tư thế phù hợp, giảm kích thích lên vùng gân.
3. Vật lý trị liệu và phục hồi chức năng
Một số bài tập và phương pháp phục hồi chức năng phù hợp có thể giúp giảm đau và cải thiện vận động của cổ tay, ngón cái. Việc tập luyện nên được hướng dẫn bởi người có chuyên môn.
4. Điều trị bằng thuốc hoặc tiêm tại chỗ
Tùy tình trạng, bác sĩ có thể cân nhắc dùng thuốc giảm đau, chống viêm hoặc tiêm tại chỗ để kiểm soát đau và viêm. Việc tiêm cần được thực hiện bởi nhân viên y tế có chuyên môn.
5. Phẫu thuật
Với các trường hợp nặng hoặc không đáp ứng với điều trị bảo tồn, bác sĩ có thể cân nhắc phẫu thuật giải phóng bao gân. Quyết định điều trị cần dựa trên thăm khám và đánh giá cụ thể.
👉 Xem thêm: Vật lý trị liệu phục hồi chức năng cơ xương khớp
Nghỉ ngơi, đeo nẹp cổ tay – ngón cái và chăm sóc đúng cách giúp hỗ trợ điều trị viêm bao gân De Quervain.
Cách Phòng Ngừa Và Bảo Vệ Đôi Tay
Một số thói quen đơn giản có thể giúp bảo vệ cổ tay và hạn chế viêm bao gân De Quervain:
- Thay đổi tư thế khi bế con, tránh dồn lực lên ngón cái.
- Cho cổ tay nghỉ xen kẽ khi làm việc nhà hoặc dùng điện thoại lâu.
- Hạn chế các động tác cầm nắm, vặn xoắn quá mạnh và kéo dài.
- Vận động, xoay cổ tay nhẹ nhàng để duy trì sự dẻo dai.
- Đi khám sớm khi có dấu hiệu đau cổ tay kéo dài.
Câu Hỏi Thường Gặp Về Viêm Bao Gân De Quervain
Viêm bao gân De Quervain có phải do thiếu canxi không?
Không. Bệnh chủ yếu liên quan đến các cử động lặp lại của cổ tay và ngón cái, không đơn thuần do thiếu canxi. Việc bổ sung canxi không thay thế được điều trị đúng cách.
Mẹ sau sinh bị đau cổ tay có phải De Quervain không?
Đau cổ tay phía ngón cái do bế con là biểu hiện thường gặp của viêm bao gân De Quervain ở mẹ sau sinh, nhưng cũng có thể do nguyên nhân khác. Nên thăm khám để xác định chính xác.
Viêm bao gân De Quervain có tự khỏi không?
Một số trường hợp nhẹ có thể cải thiện khi nghỉ ngơi và điều chỉnh cách dùng tay. Tuy nhiên, nếu đau kéo dài hoặc tái phát, người bệnh nên đi khám để được đánh giá.
Bị De Quervain có cần mổ không?
Đa số trường hợp đáp ứng với điều trị bảo tồn như nghỉ ngơi, nẹp, thuốc hoặc tiêm. Phẫu thuật chỉ được cân nhắc trong một số trường hợp cụ thể theo đánh giá của bác sĩ.
Đang cho con bú có điều trị De Quervain được không?
Có, nhưng cần thăm khám để bác sĩ lựa chọn phương pháp phù hợp và an toàn. Không nên tự ý dùng thuốc khi đang cho con bú.
Tóm Lại
Viêm bao gân De Quervain là tình trạng viêm và dày bao gân vùng cổ tay phía ngón cái, gây đau khi cầm nắm, bế con hoặc cử động ngón cái – thường gặp ở phụ nữ sau sinh, người nội trợ và người dùng điện thoại nhiều.
Bệnh liên quan đến thói quen dùng tay, không phải do “trật gân” hay đơn thuần thiếu canxi. Phần lớn trường hợp cải thiện tốt khi nghỉ ngơi, điều chỉnh thói quen và điều trị phù hợp.
Khi đau kéo dài, tái phát hoặc ảnh hưởng đến sinh hoạt, người bệnh nên thăm khám sớm thay vì tự điều trị theo kinh nghiệm. Bảo vệ đôi tay đúng cách sẽ giúp duy trì sự dẻo dai lâu dài.
👉 Xem thêm: Kiến thức Cơ Xương Khớp – Phòng khám Hiệp Lợi
Địa Chỉ Khám Viêm Bao Gân De Quervain Uy Tín Tại Tân Phú, TP.HCM
Nếu bạn đang bị đau cổ tay phía ngón cái kéo dài, đau khi cầm nắm hoặc bế con, hãy chủ động thăm khám để được bác sĩ đánh giá nguyên nhân và mức độ tổn thương.
PHÒNG KHÁM CƠ XƯƠNG KHỚP HIỆP LỢI
- Chuyên khoa: Cơ Xương Khớp & Y học tái tạo.
- Địa chỉ: 262/3 Luỹ Bán Bích, phường Hòa Thạnh, quận Tân Phú, TP. Hồ Chí Minh.
- Hotline tư vấn 24/7: 0962 349 329
- Website: https://phongkhamhieploi.vn/
- Thời gian làm việc: 08H30 – 19H00 (Từ Thứ Hai đến Chủ Nhật)
👉 Ưu đãi đặc biệt: Tặng ngay suất khám và tư vấn 1:1 với Bác sĩ chuyên khoa cho 20 khách hàng đăng ký sớm nhất trong tháng!
Lưu ý: Bài viết mang tính chất tham khảo và cung cấp kiến thức sức khỏe, không thay thế cho việc thăm khám, chẩn đoán và điều trị trực tiếp. Người bệnh nên đến cơ sở y tế uy tín để được bác sĩ đánh giá tình trạng cụ thể và lựa chọn phương pháp điều trị phù hợp.
PHÒNG KHÁM CƠ XƯƠNG KHỚP HIỆP LỢI – Đồng hành cùng sức khỏe Cơ Xương Khớp của bạn!
