Bài viết - Tin tức
Cân Nặng Và Khớp Gối: Vì Sao Giảm Cân Là "Thuốc" Cho Khớp?
Cân nặng và sức khỏe khớp gối có mối liên hệ mật thiết: mỗi kilôgam dư thừa tạo áp lực gấp 3-4 lần lên đầu gối và đẩy nhanh thoái hóa sụn. Bài viết giải thích vì sao giảm cân là "phương thuốc miễn phí" cho khớp, cách giảm cân khoa học (ăn đủ đạm, không nhịn đói), bài tập an toàn như đạp xe, bơi lội và dấu hiệu nguy hiểm cần đi khám.
Đau Nhức Xương Khớp Khi Thời Tiết Thay Đổi: Nguyên Nhân Và Cách Xử Lý
Mỗi khi trở trời, trời lạnh hay áp suất giảm, nhiều người cao tuổi lại đau nhức xương khớp. Bài viết giải thích cơ chế (giãn nở mô mềm, co mạch máu, thay đổi độ nhớt dịch khớp), hướng dẫn giữ ấm và vận động đúng cách, đập tan các lầm tưởng phổ biến và chỉ ra dấu hiệu cờ đỏ cần đi khám ngay.
Đau Khớp Có Nên Vận Động Không? Cách Tập Luyện Đúng Và An Toàn
Khi bị đau khớp, nằm yên quá lâu sẽ khiến khớp rỉ sét và cơ bắp suy yếu. Bài viết giải thích vì sao nên duy trì vận động, cách cử động nhẹ nhàng giúp tiết dịch nuôi sụn, nguyên tắc tập luyện đúng và tăng dần, đi bộ an toàn cho người cao tuổi, cùng các dấu hiệu cảnh báo cần dừng tập và đi khám.
Glucosamine Và Thực Phẩm Chức Năng Bổ Khớp: Sự Thật Cần Biết
Glucosamine và các thực phẩm chức năng bổ khớp chỉ đóng vai trò hỗ trợ, không phải thuốc và không thay thế điều trị chuyên khoa. Bài viết giúp bạn hiểu đúng bản chất glucosamine, cảnh giác quảng cáo tái tạo sụn thần kỳ, lưu ý an toàn cho người tiểu đường, dị ứng hải sản, dùng thuốc chống đông, và cách bảo vệ xương khớp khoa học.
Lạm Dụng Thuốc Giảm Đau Ở Người Cao Tuổi: Hiểm Họa Và Cách Dùng Thuốc An Toàn
Nhiều người cao tuổi lạm dụng thuốc giảm đau để tự chữa bệnh xương khớp. Thuốc chỉ cắt cơn tạm thời chứ không chữa lành gốc rễ, dùng kéo dài có thể hại dạ dày, thận và nội tiết. Bài viết cảnh báo corticoid trộn trong thuốc gia truyền không rõ nguồn gốc, hướng dẫn cách dùng thuốc an toàn và dấu hiệu cần đi khám bác sĩ ngay.
Hoại Tử Chỏm Xương Đùi: Nguyên Nhân, Dấu Hiệu Và Cách Điều Trị
Hoại tử chỏm xương đùi là bệnh lý khớp háng do mạch máu nuôi chỏm xương bị tắc nghẽn, gây đau âm ỉ vùng bẹn, khó vận động và dễ nhầm với đau khớp gối hay lão hóa. Bài viết giúp bạn hiểu nguyên nhân, dấu hiệu, vai trò của MRI trong phát hiện sớm, các phương pháp điều trị và cách thay đổi lối sống để phòng ngừa biến chứng.
Bong Gân Cổ Chân Và Hoại Tử Chỏm Xương Đùi: Dấu Hiệu, Nguyên Nhân Và Cách Xử Trí
Bong gân cổ chân và hoại tử chỏm xương đùi là hai vấn đề cơ xương khớp thường gặp nhưng khác nhau về mức độ. Bài viết giúp bạn nhận biết dấu hiệu, hiểu nguyên nhân, sơ cứu và chăm sóc an toàn tại nhà, tránh các lầm tưởng nguy hại, biết cách phòng ngừa và xác định thời điểm cần đi khám bác sĩ chuyên khoa.
Viêm Bao Gân De Quervain: Nguyên Nhân, Dấu Hiệu Và Cách Điều Trị
Viêm bao gân De Quervain là tình trạng viêm và dày bao gân vùng cổ tay phía ngón cái, gây đau khi cầm nắm, bế con hoặc cử động ngón cái. Bệnh thường gặp ở phụ nữ sau sinh, người nội trợ và người dùng điện thoại nhiều. Bài viết giúp bạn hiểu nguyên nhân, dấu hiệu, quan niệm sai lầm, cách tự chăm sóc và điều trị viêm bao gân De Quervain.
Khuỷu Tay Tennis (Viêm Điểm Bám Gân Khuỷu Tay): Nguyên Nhân, Dấu Hiệu Và Cách Điều Trị
Khuỷu tay tennis (viêm điểm bám gân khuỷu tay) là tình trạng tổn thương gân vùng lồi cầu ngoài khuỷu, gây đau mặt ngoài khuỷu tay khi cầm nắm, vặn xoắn. Bệnh thường do các hoạt động dùng tay lặp lại chứ không riêng người chơi thể thao. Bài viết giúp bạn hiểu nguyên nhân, dấu hiệu, sai lầm khi tự điều trị, cách chăm sóc và điều trị khuỷu tay tennis.
Rách Chóp Xoay Vai: Nguyên Nhân, Dấu Hiệu, Cách Điều Trị Và Khi Nào Cần Đi Khám?
Rách chóp xoay vai là tình trạng rách gân bao quanh khớp vai, gây đau vai, đau tăng về đêm, yếu vai và hạn chế vận động, thường gặp ở người trung niên và cao tuổi. Bài viết giúp bạn hiểu nguyên nhân, dấu hiệu, những sai lầm khi tự điều trị, cách chăm sóc, chẩn đoán và các phương pháp điều trị rách chóp xoay vai.
Đau Cổ Vai Gáy: Nguyên Nhân, Triệu Chứng, Cách Điều Trị Và Khi Nào Cần Đi Khám?
Đau cổ vai gáy là tình trạng đau, mỏi, cứng vùng cổ - vai - gáy thường gặp ở dân văn phòng và người ngồi lâu một tư thế. Bài viết giúp bạn hiểu nguyên nhân, dấu hiệu, phân biệt căng cơ với bệnh lý, cách điều trị, phòng ngừa và khi nào cần đi khám đau cổ vai gáy.
Ngón Tay Lò Xo: Nguyên Nhân, Triệu Chứng, Cách Điều Trị Và Khi Nào Cần Đi Khám?
Ngón tay lò xo là tình trạng viêm và hẹp bao gân gấp khiến ngón tay đau ở gốc ngón, cứng vào buổi sáng, khựng hoặc bật mạnh khi cử động. Bài viết giúp bạn hiểu nguyên nhân, dấu hiệu, cách tự chăm sóc, khi nào cần đi khám và các phương pháp điều trị ngón tay lò xo.